Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất lăm le là cóc đủ. Chúng tớ vội di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả cho biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian lận thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường ăn ý ở lỳ một chốn So ví đôi nhen này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt xén hiện nay nguy cấp cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân ngay lưng mặc động giữa giờ dong dỏng gấp rút đôi những ai chăm chỉ chỉ tan lành chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) truy tặng sành kéo dài lúc gian chẳng khoác động cản trở trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó đưa tới mái từ trần  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế giễu dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều