Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nộp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự tích khiến cho bạn bè thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vàng có trong veo khẩu phần xơi rặng hôm Đây là nguồn cung cấp thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng chế dạo xơi của bạn bè cất tuyển lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm tăng ao bởi cung gấp rút nhiều năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng và vào các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt