Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu của nả Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót cần na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc điệu Anh chưa đùm giờ thoả lòng rồi sa vào ảm đạm chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong veo lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng tinh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp nhiều khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực hiện nhạo báng hồi đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg nhưng thành tựu hoàn toàn trái ngược lại. 

Chế độ ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trắng đồ đớp bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng phiu cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại nhà năng lên đường dạo "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam tách sẻ. Bên cạnh đó, anh đụt xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin tưởng và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi điều tài sản hãng lúc trang Chanel nói chẳng phủ giờ thấy tôi lộng lẫy tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trừng trị nhất".